oiiiiiiii meninas e meninos td bem com vcs??????? caminhar é bom néh meninas é bom respirar ar livre e andar e ser natureba é bom andar ajuda a manter o peso e a perder quilinhos e a criar resistência nas pernocas o recomendado é caminhar pelo menos uma a duas vezes por dia e por semana dois dias e por mês para vc que é iniciante três a quatro vezes por mês para poder dar resitência e força no seu corpo músculos e nervos
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